Mes passions sont vos passions

Parce que mes passions sont vos passions (cinéma, musique, déco, sport, loisirs créatifs,...), je vous propose de les partager ensemble. Commençons ici et maintenant.

19 juillet 2010

Mon ami l'eau

water_and_bodyJe ne vais rien vous apprendre quand je dis que c'est important de boire de l'eau. Et pourtant nous hydratons nous suffisamment ? Probablement pas.

Vous savez déjà (peut être...) que notre corps peut se passer d'eau pendant 2 ou 3 jours, et beaucoup plus de nourriture !

Pourquoi boire ? Parce que notre corps est composé de 60 à 70 % d'eau et qu'au cours d'une journée on perd en moyenne 2 à 2.5 L d'eau par l'urine et la transpiration. Notre corps en a besoin pour digérer ce que nous mangeons.Et c'est surtout la deuxième chose dont a besoin notre corps après l'oxygène, c'est pour dire. Elle apporte des substances nutritives et de l'oxygène à nos cellules, aide les reins et les intestins à éliminer les déchets, aide les articulations à absorber les chocs et aide à prévenir la constipation. apporte des substances nutritives et de l'oxygène à nos cellules, aide les reins et             les intestins à éliminer les déchets, aide les articulations à absorber les chocs et aide à prévenir la constipation.

L'eau nous sert à quoi ? A éliminer les toxines, améliorer la concentration, aide à éliminer les maux de tête, donne une impression de satiété.

C'est vrai, vous saviez que lorsque vous avez une sensation de faim, la plupart du temps, ce n'est pas de la nourriture que vous réclame votre corps mais de l'eau. C'est fou, non ?

Tout ça est d'autant plus valable pour les sportifs qui éliminent beaucoup plus d'eau du fait de leur activité physique, il est d'autant plus important de s'hydrater.
Boire de l'eau, un geste de la vie quotidienne, un acte banal mais essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. Vous l'aurez compris l'eau c'est la vie. Alors tous à vos verres !

Posté par tititropfolle à 22:06 - Sport - Commentaires [5] - Permalien [#]
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Commentaires

  • ah non, moi mon corps il me réclame réellement des gâteaux, pas de l'eau

    oui mais moi j'ai jamais soif !!!! enfin, une gorgée suffit quand j'ai soif, tu vois ... alors je dois me forcer

    Posté par sounie, 20 juillet 2010 à 01:11
  • Des gâteaux ??? Je suis pas sûr. .... un truc que j'ai oublié de noter. Qu'est ce qui se passe quand on boit pas assez Sylvie ????

    Posté par tititropfolle, 20 juillet 2010 à 12:34
  • on souffre atrocement d'une cystite je sais !!!

    Posté par sounie, 21 juillet 2010 à 01:33
  • Et bein alors ?????

    Posté par tititropfolle, 22 juillet 2010 à 17:01
  • Et bein alors ?????

    Posté par tititropfolle, 22 juillet 2010 à 17:01

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