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01 octobre 2012

Le Cxworx, un bon compromis

large_video_386Il y a moult temps que je ne vous ai pas fait de billet sur le sport, j'y remédie de ce pas en vous parlant du dernier cours de Les Mills que je viens de tester, il s'agit du cxworx.

Le principe est de renforcer et tonifier le centre du corps, d' améliorer la force fonctionnelle et l'équilibre. Il met l'accent sur le renforcement du centre du corps, la musculation et l'amélioration de la force fonctionnelle. Il est conçu par des professionnels du fitness et est inspiré du personal training.

Concrètement c'est un cours de renforcement musculaire très concentré puisque qu'il ne dure que 30 minutes. 30 minutes qui seront consacrés à un entraînement intense. C'est tout ce dont mon corps avait besoin.

Ne sachant pas à quoi je m'exposais je n'ai pas été déçue de ce cours, je me doutais bien que c'était un cours où j'allais en baver.

Ce cours est intéressant pour les personnes qui n'ont pas le temps ou la motivation de s'entrainer seul.Un bon compromis entre un Body Pump et un Body Vive.

C'est cours, intensif et efficace, en d'autres terme: une formule qui marche.

Toujours selon le principe Les Mills, on retrouve une bonne playlist et les "chorégraphies" sont changées tous les trimestres.

Moi c'est un cours qui m'a parlée, je l'ai adoptée et j'y retournerai. Et vous ?

 

Posté par tititropfolle à 11:01 - Sport - Commentaires [0] - Permalien [#]
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