Mes passions sont vos passions

Parce que mes passions sont vos passions (cinéma, musique, déco, sport, loisirs créatifs,...), je vous propose de les partager ensemble. Commençons ici et maintenant.

06 septembre 2010

Aïe des courbatures

Ah les courbatures ..... ami sportifs vous savez de quoi je parle .... et bon sang ce que c'est désagréable ! Les courbatures c'est quoi ? Il s'agit de douleurs musculaires consécutive à un effort important. Elles durent généralement entre 5 et 7 jours et sont les plus douloureuses 12 à 48h après l'effort. Peut-on les éviter ? A priori non. Il y a cependant quelques petits conseils pour les minimiser comme: s'échauffer avant l'effort bien s'hydrater avant, pendant et après l'effort masser les muscles sollicités Il existe... [Lire la suite]
Posté par tititropfolle à 13:47 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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