Mes passions sont vos passions

Parce que mes passions sont vos passions (cinéma, musique, déco, sport, loisirs créatifs,...), je vous propose de les partager ensemble. Commençons ici et maintenant.

30 juillet 2012

Mon nouvel ami le cardiofréquencemètre

Dans ma quête éternelle d'amincissement, il a bien fallu que je me résigne à faire un vrai travail d'endurance: à moi les cours de spining et les séances d'éliptique, rameur et autre appareil cardio que je déteste ! Et puisque le Body Jam réveille sans cesse ma vieille tendinite, je n'ai plus vraiment le choix ..... Donc commençons par le commencement, un travail d'endurance c'est quoi ? C'est l'aptitude à maintenir un effort d'une intensité relative donnée pendant une durée prolongée (scientifiquement parlant). Appliqué au sport,... [Lire la suite]
Posté par tititropfolle à 15:00 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
Tags : , , , , , , , , , ,

21 octobre 2010

Les boissons isotoniques, source d'énergie pour les sportifs

Souvenez-vous, je vous avez dis que l'eau était très importante pour le sportif. Mais encore mieux que l'eau, il existe des boissons isotoniques. Quelques explications Définition : Boisson de l'effort qui la même composition que le plasma sanguin, et qui permet une meilleure absorption de ses composés (vitamines, minéraux, glucose..)  au travers les membranes du corps et donc une meilleure assimilation au niveau intestinal. Trop souvent l’athlète attend d’avoir soif pour boire. Or lorsqu’il a atteint la sensation... [Lire la suite]
Posté par tititropfolle à 15:32 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
Tags : , ,
19 juillet 2010

Mon ami l'eau

Je ne vais rien vous apprendre quand je dis que c'est important de boire de l'eau. Et pourtant nous hydratons nous suffisamment ? Probablement pas. Vous savez déjà (peut être...) que notre corps peut se passer d'eau pendant 2 ou 3 jours, et beaucoup plus de nourriture ! Pourquoi boire ? Parce que notre corps est composé de 60 à 70 % d'eau et qu'au cours d'une journée on perd en moyenne 2 à 2.5 L d'eau par l'urine et la transpiration. Notre corps en a besoin pour digérer ce que nous mangeons.Et c'est surtout la deuxième chose dont a... [Lire la suite]
Posté par tititropfolle à 22:06 - - Commentaires [5] - Permalien [#]
Tags : , ,