Mes passions sont vos passions

Parce que mes passions sont vos passions (cinéma, musique, déco, sport, loisirs créatifs,...), je vous propose de les partager ensemble. Commençons ici et maintenant.

01 octobre 2012

Le Cxworx, un bon compromis

Il y a moult temps que je ne vous ai pas fait de billet sur le sport, j'y remédie de ce pas en vous parlant du dernier cours de Les Mills que je viens de tester, il s'agit du cxworx. Le principe est de renforcer et tonifier le centre du corps, d' améliorer la force fonctionnelle et l'équilibre. Il met l'accent sur le renforcement du centre du corps, la musculation et l'amélioration de la force fonctionnelle. Il est conçu par des professionnels du fitness et est inspiré du personal training. Concrètement c'est un cours de... [Lire la suite]
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30 juillet 2012

Mon nouvel ami le cardiofréquencemètre

Dans ma quête éternelle d'amincissement, il a bien fallu que je me résigne à faire un vrai travail d'endurance: à moi les cours de spining et les séances d'éliptique, rameur et autre appareil cardio que je déteste ! Et puisque le Body Jam réveille sans cesse ma vieille tendinite, je n'ai plus vraiment le choix ..... Donc commençons par le commencement, un travail d'endurance c'est quoi ? C'est l'aptitude à maintenir un effort d'une intensité relative donnée pendant une durée prolongée (scientifiquement parlant). Appliqué au sport,... [Lire la suite]
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10 février 2012

Body Pump 80

Je sais les amis, cela fait bien longtemps que je ne vous ai parlé de sport, et pour cause, après ma tendinite à l'épaule, j'ai eu vraiment beaucoup beaucoup de mal à me remettre au sport, autant par peur de me blesser que par flemme. Mais un jour j'ai du surpasser cette peur et cette flemme et donc me revoilà pour vous parler de l'édition 80 du Body Pump que j'ai testé hier soir. Autant vous dire que ce qui m'a motivé pour aller faire le cours ce n'était certainement pas l'envie de souffrir et de transpirer mais seulement la... [Lire la suite]
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14 octobre 2011

Body Pump 79

Ah hier soir quel idée j'ai eu de tester l'édition 79 du Body Pump...... non c'était une bonne idée ! Une idée qui a laissé des courbatures mais une bonne idée quand même ! On m'a "vendu" cette édition comme facile, déjà je trouvais ça un peu louche car si il y a clairement un mot qui ne rime pas avec Body Pump c'est facile ! Mais je n'ai pas voulu faire ma tête de mule et puis après avoir testé les nouvelles éditions du Body Jam, Aquadynamic et Body Combat, je me suis dit que je n'étais plus à un cours près ! Les Mills "BP 79 est... [Lire la suite]
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13 octobre 2011

Body combat 49

Oui vous l'aurez noté je sors de ma longue période de feignasserie (passons sur le fait que ce mot n'existe pas...) et me voilà studieuse et assidue à ma salle de sport Xtraining comme autrefois .... Aujourd'hui je vais vous parler du Body Combat édition 49 que j'ai testé pour tout vous avouer pour faire plaisir à un ami et non pas par plaisir, elle est loin l'époque où j'étais une combattante..... Mais bon revenons à nos moutons, voilà ce que nous annonce Les Mills: "Ajustez vos gants, c’est l’heure de se défouler avec BC49 ! Vous... [Lire la suite]
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12 octobre 2011

L'aquadynamic chez Xtraining

Au cas où vous seriez passé à côté cette semaine, chez Xtraining ce sont les lancements ! Et après m'être délecté du Body Jam édition 58 lundi soir, j'ai testé mardi soir le cours d'Aquadynamic édition, un autre concept Les Mills. Et c'est quoi me direz-vous ? " L’Aquadynamic est un cours d’aquagym qui combine renforcement musculaire et endurance afin de faire travailler tout le corps d’une manière complète, dynamique et sécuritaire. Ce cours d’entraînement aquatique s’effectue dans une profondeur d’eau de 130cm en général... [Lire la suite]
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11 octobre 2011

Body Jam 58: la révélation !

Alors là ami Jameur .....je suis sûr que comme moi vous avez été bluffé par cette édition 58, dernière née de Les Mills ! Cette fois-ci le funk est à l'honneur et même le Future Funk (c'est un concept hein...), ça bounce de tous les côtés ! Pas de repis dans cette édition qui nous met en transe dès les premières notes, une playlist particulièrement bonne, des mouvements nouveaux et originaux qui collent parfaitement aux chansons, un rythme soutenu mais qu'on tient et une ambiance pour sûr de folie ! Les morceaux de Breakin et de... [Lire la suite]
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20 septembre 2011

Forme & tonus chez Xtraining

Dans un soudain régain d'énergie samedi matin, j'ai opté pour un cours de forme et tonus, l'excellent compromis entre rien et le Body Pump, soit 45 minutes de bonheur ? souffrance ? rigolade ? Les 3 biens sûrs sinon ce serait pas drôle ! XTRAINING a voulu mettre sur pied un cours de renforcement musculaire accessible au plus grand nombre qui cible vraiment les besoins du corps au quotidien (et ça marche !): renforce votre dos et vos abdominaux, sculpte votre taille, vos jambes et vos bras. Le cours... [Lire la suite]
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13 juillet 2011

Body Jam 57: vous reprendrez bien un peu de cardio ?

Quelques mots sur le Body Jam 57 ........ nouveau ...... différent ........ entraînant .......... un peu perturbant ....... hyper cardio ...... mais une chose ne change pas: c'est toujours aussi bon ! Aux antipodes du Body Jam 56 qui était axé sur un style NY hotness (ne me demandait pas de traduire....), le Body Jam 57 est quant à lui axé sur des musiques africaines, caribéennes et électro. C'est un vrai changement de style ! Niveau playlist on retrouve Flo Rida, Gloria Estefan, Major Lazer, Sean Paul et les Black Eyed Peas entre... [Lire la suite]
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01 juillet 2011

La genouillère, mon nouvel ami

 La genouillère est "un équipement de protection, prévention ou rééducation qui se porte autour de l'axe rotulien, afin de proteger le genou des blessures que pourraient induire un choc, un effort ou une pathologie." Les petits bobos du sport, souvenez-vous ça me connaît, la dernière en date tendinite de la patte d'oie si je me rappel bien. Et là malheureusement, j'ai de nouveau mal au genoux, mais cette fois-ci la douleur n'est pas la même, j'ai pourtant l'impression qu'il s'agit d'une tendinite. Aussi je suis mode... [Lire la suite]
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